腰痛のあなたは必見！効果抜群のストレッチ方法をお伝えします。
From:村島 将貴
自宅のデスクより
熊本市の慢性腰痛専門整体院 熊千-YUUSEN-院長の村島 将貴と申します。
本日もブログをお読みいただき本当にありがとうございますm(__)m
本日お伝えする内容ですが、自分でできるお尻の筋肉のストレッチ方法をお伝えしたいと思います。
今までお尻の筋肉と腰痛の関係についてお話ししてきましたが、あなたの腰痛の原因がお尻にあるのであれば、このストレッチはものすごい効果を発揮してくれると思います。
今後も様々な部分のストレッチ方法をお伝えしていく予定ですが、ここで一つ注意点がございます。
それは...
①原因を見つけてからその部分をストレッチすること。
②ストレッチをする際に痛みを伴わないこと
③痛気持ちいところで約30〜40秒深呼吸しながら伸ばしてください。
この3つの注意点を守っていただければ腰痛というものはなくなってきます。
動画でも説明はしておりますが、この3つのポイントを踏まえた上で動画をご覧ください。
本日の動画↓↓
『効果抜群！！ストレッチ』
本日もご覧いただき、本当にありがとうございました。
慢性腰痛専門整体院 熊千-YUUSEN-院長 村島 将貴
【慢性腰痛専門整体院 熊千-YUUSEN-】
完全予約制
営業時間：8：00～20：00
定休日：なし 不定休（土日祝営業）
Tel：090-3604-7712
※メールでの予約・問い合わせは24時間年中無休で受け付けております。
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